★★★ ★Галдёжник 4★ -"возвращение галдежа"

[Ахилл]

Доброго утра и отличного настроения, Уважаемые Пробивчане !)

 

[Собака]

Доброе утро, достопочтенные жители комнаты 45738 ! )))

 

[Asprom]

Доброе Утро!))) ( у меня иногда бывает день сурка) Каждый день одно и тоже...эт хреново..)) У вас бывает такое?

 

[Ахилл]

Каждый день одно и тоже...эт хреново..)) У вас бывает такое?

один плюс от этих дней - стабильность, последовательность)) Вы уже знаете, что и как, потому можно сделать все еще лучше, чем "вчера"))

 

[Vityn]

Всем привет люди добрые!

 

[fenix]

у меня иногда бывает день сурка) Каждый день одно и тоже...эт хреново..)) У вас бывает такое?

У меня он года 3 уже ))

 

[Asprom]

один плюс от этих дней - стабильность, последовательность)) Вы уже знаете, что и как, потому можно сделать все еще лучше, чем "вчера"))

У меня он года 3 уже ))

эх весело.....)))))))

 

[Mad Dog]

Но воровать-то не надо хотя бы и издавать законы, которые не улучшают, а ухудшают жизнь граждан.

А какое им дело и почему бы не воровать и не издавать законы?Они это могут и делают ЧТО ЗАХОТЯТ!Мы как муравьи можем только пищать и голосить-почему человек на нас наступил)))) Граждане всего лишь баласт,который нужно держать на коротком поводке чтобы не сильно возбухали....А если что....(((((
Почему мы знаем их,а они нас нет!?Потому,что они могут,а мы нет!!А иллюзии по поводу конституции,прав человека и тд обычная фикция!Кто сильнее и умнее,тот всегда 'прав')))))))

 

[Mad Dog]

эх весело.....)))))))

У меня так уже лет 15)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))Начинаешь сам себе развлечения и хобби придумывать,вроде не так кисло выходит)))))

 

[Собака]

Mad Dog, Что это Вы пропустили ?

Для просмотра ссылки необходимо нажать Вход или Регистрация

Первое что я подумал когда размещал тему, чейчас прибежит Мэд и начнёт, это лучший фильм года, все идём смотреть, перед этим надо сходить в спортзал, 100 раз отжаться, 50 присеть и 30 минут постоять планку, а потом козеинчика бахнуть и аминокислоты, кислоты я сказал ! ))))))))))))))))

 

[Asprom]

Mad Dog, Что это Вы пропустили ?

Для просмотра ссылки необходимо нажать Вход или Регистрация

Первое что я подумал когда размещал тему, чейчас прибежит Мэд и начнёт, это лучший фильм года, все идём смотреть, перед этим надо сходить в спортзал, 100 раз отжаться, 50 присеть и 30 минут постоять планку, а потом козеинчика бахнуть и аминокислоты, кислоты я сказал ! ))))))))))))))))

планка в одном положении у меня рекорд мин 12 примерно)) со лба капельки шли) и так 30мин делал меняя положения. Но скажу так там техника главное нагрузка на поясницу не должна быть, но более 5 мин уже все, и тело трячется . В общем для здоровья не полезно, осетопат говорит - ты зачем со спиной издеваешься. Вот сейчас более 3мин не делаю)) По факту планка тело укрепляет , но если оно кривое то это хреново ,уже не в ту сторону все укрепляется.Очень много тонких моментов.

 

[Mad Dog]

Mad Dog, Что это Вы пропустили ?

Для просмотра ссылки необходимо нажать Вход или Регистрация

Первое что я подумал когда размещал тему, чейчас прибежит Мэд и начнёт, это лучший фильм года, все идём смотреть, перед этим надо сходить в спортзал, 100 раз отжаться, 50 присеть и 30 минут постоять планку, а потом козеинчика бахнуть и аминокислоты, кислоты я сказал ! ))))))))))))))))

Спасибо,сейчас посмотрел))))Мэд прибежал,все упражнения,что Вы перечислили нужно сделать как можно быстрее)))В перерывах между подходами (45сек-2мин)можно будет смотреть фильм!!

 

[Белый медведь]

Утра доброго всем и продуктивного дня!

Вольному воля)))) , привет, добрый день галдежник

 

[Mad Dog]

планка в одном положении у меня рекорд мин 12 примерно)) со лба капельки шли) и так 30мин делал меняя положения. Но скажу так там техника главное нагрузка на поясницу не должна быть, но более 5 мин уже все, и тело трячется . В общем для здоровья не полезно, осетопат говорит - ты зачем со спиной издеваешься. Вот сейчас более 3мин не делаю)) По факту планка тело укрепляет , но если оно кривое то это хреново ,уже не в ту сторону все укрепляется.Очень много тонких моментов.

Зачем же Вы так себя терзали!?((((Я вообще не понимаю этого упражнения,то есть то,что это статика понять можно,но дальше хоть убей не пойму))

 

[Собака]

планка в одном положении у меня рекорд мин 12 примерно)) со лба капельки шли) и так 30мин делал меняя положения.

Её очень легко делать, когда живот на полу лежит )))))))))))))))

 

[Mad Dog]

Mad Dog, Что это Вы пропустили ?

Для просмотра ссылки необходимо нажать Вход или Регистрация

Первое что я подумал когда размещал тему, чейчас прибежит Мэд и начнёт, это лучший фильм года, все идём смотреть, перед этим надо сходить в спортзал, 100 раз отжаться, 50 присеть и 30 минут постоять планку, а потом козеинчика бахнуть и аминокислоты, кислоты я сказал ! ))))))))))))))))

Мне роднее вот это,без мордобоя ))))

 

[Собака]

Пора ))))

 

[ROJER]

Денек добрый

 

[BOOX]

Её очень легко делать, когда живот на полу лежит )))))))))))))))

На тахте любое упражнение легко даётся. У меня вот стойка на спине вообще отлично получается....порядка 8 часов без перерыва могу её делать...) Отличное упражнение....но лучше не злоупотреблять им, мышцы болеть начинают от нагрузки и кожа на лице мнётся сильно.....)

 

[Mad Dog]

На тахте любое упражнение легко даётся. У меня вот стойка на спине вообще отлично получается....порядка 8 часов без перерыва могу её делать...) Отличное упражнение....но лучше не злоупотреблять им, мышцы болеть начинают от нагрузки и кожа на лице мнётся сильно.....)

Чередуйте стойку на спине со стойкой киба дати и Ваши мыщцы сразу перестанут болеть....Возможно...