Для фанатов ЗОЖа и активного образа жизни
- Автор темы Mad Dog
- Дата начала
Так всё таки почему же с возрастом у мужчин падает уровень тестостерона?
Ладно,не ломайте головы))))Уровень тестостерона с возрастом падает потому,что это естественный процесс,задуманный природой!!Организм стареет,сосуды,сердце и др органы уже не те,и если держать уровень тестостерона на уровне,каким он был в молодости,это убьёт вас раньше!!!!!
Такова природа. Не смотря на это репродуктивная функция сохраняется на протяжении всей жизни.
Да - тяжелые нагрузки и переутомления - это хреновато.
Как Вилли Токарев пел:
.....
Пахать таксистом, в общем, дело неплохое,
Капусту можно здесь хорошую рубить,
Но я был вынужден за дело за такое
Свое достоинство мужское погубить.
Наполовину все ж я был интеллигентом,
Любил я баб - как это можно не понять?
В такси я просто стал активным импотентом,
Меня на бабу и домкратом не поднять!
Я прихожу домой усталый и разбитый,
И прям в одежде я валюся не кровать,
А завтра снова для капризных паразитов
Мне спозаранку, будь я проклятый, вставать.
......
- Наивный чукотский анархист )
Я считаю что стрессы экология и вероятность попасть в ДТП убьют вас с намного большей верятностью, чем отсутствие здорового образа жизни в виде алкоголя, например. Но вообще страшнее всего комбо: в Челябинске пьяный за рулем после сложного нервного дня 
Алкоголь ещё куда ни шло...Курение,вот бич....Сам курю уже больше 30лет(((((Бросал,не курил по 3 года примерно пару раз...На кой снова начинал,не пойму!!(((Я считаю что стрессы экология и вероятность попасть в ДТП убьют вас с намного большей верятностью, чем отсутствие здорового образа жизни в виде алкоголя, например. Но вообще страшнее всего комбо: в Челябинске пьяный за рулем после сложного нервного дня
Перцем по губам за этО!!!
Так не надо за руль садиться наверное!!! Есть велосипеды для этого!!! Вон синебот раньше бегом занимался и велосипедах по сей день гоняет!!!Я считаю что стрессы экология и вероятность попасть в ДТП убьют вас с намного большей верятностью, чем отсутствие здорового образа жизни в виде алкоголя, например. Но вообще страшнее всего комбо: в Челябинске пьяный за рулем после сложного нервного дня
Я себя наказываю бегом по 10км в день)))))Перцем по губам за этО!!!
Насчет велосипедов - это точно.Так не надо за руль садиться наверное!!! Есть велосипеды для этого!!! Вон синебот раньше бегом занимался и велосипедах по сей день гоняет!!!
Работал давным давно, еще пацаном после армии в одной организации.
Большинство мужиков взрослых, в отцы мне годились, после работы обычно на вино налегали (особенно по пятницам было круто), потом расходились, а кого развозили по домам.
Был один - всегда передвигался на велосипеде.
Так после попойки он еле стоял на ногах. Его подтаскивали к велосипеду - усаживали и толкнув смотрели как он крутил педали и зигзагами уезжал. - Ехал зигзагами и по дороге, и по тротуарам - прохожих объезжал так ловко. Я не раз видел - потому как до дома одна дорога - мы жили рядом - через дом.
И что интересно - я проработал с ним 2 года и он никогда не попадал ни в какие ДТП.
Так как он жил от меня через один дом - один раз я увидел как он попадал домой.
Он подъезжал к крыльцу подъезда - как только велосипед останавливался, упираясь передним колесом в крыльцо, он падал вместе в велосипедом и не мог встать. Выходил сын (моего возраста) поднимал его и на себе затаскивал в квартиру на третий этаж.
Вот так - стоять не мог, а педали крутил лихо!
- ДИССИДЕНТ
)))Расскажите про тайгу...как выжить с топором и спичками?
- Без гаранта не работать, бан по арбитражу на соседнем ресурсе
Дзыньк за зож и умеренное вождение )Я считаю что стрессы экология и вероятность попасть в ДТП убьют вас с намного большей верятностью, чем отсутствие здорового образа жизни в виде алкоголя, например. Но вообще страшнее всего комбо: в Челябинске пьяный за рулем после сложного нервного дня
Если голоданием занимался - то будет не в тягость.
В сентябре - октябре в тайге ягод много - там где я бывал - на Северном Урале и в Красноярском крае - черника, брусника, клюква, попадается шиповник и конечно кедровый орех.
Когда был горах Киргизии - там в придачу грецкий орех и мед диких пчел.
Ночью надо нормально поспать, как ночлег сделать рассказывать не буду- найдешь в интернете.
Если ночью не меньше 0 градусов - то можно обычный костер, но лучше костер - нодью - я делаю "ленивую" так теплее спать.
В тайгу лучше уходить - когда год урожайный - кедровых орехов много ...
- И ты сытый и медведь тебя не тронет - ему есть, чем запасать жир.
Потому как в тайге мишка самый опасный - пока не говорю про волков, рысей, росомах - тоже опасные.
Я один раз наткнулся на мишку. У него зрение хреновое, но обоняние супер - за 1 км -1,5 км тебя учует. Поэтому если заметил его или услышал рев лучше его обходить с подветренной стороны.
Но если судьба повернет так, что придется с ним столкутся - тут надо духу иметь и сноровку.
Староверы и чалдоны (челдоны) раньше на медведя ходили с ножом и рогатиной (кстати и сейчас они не изменили свои традиции).
Это сейчас ходят с ружьями и карабинами.
У тебя топор и нож есть - так, что рогатину сделаешь, но это вряд ли пригодится.
Вот если зимой шатун попадет - то дело плачевное. Зимой не советую рисковать без Орудия!
Но это отступление.
Первые дни я передвигаюсь тоже с опаской - делаю что-то типа копья из хорошего крепкого су•а.
Но - где-то на четвертый день у тебя начинают обострятся все органы - слух, зрение, обоняние и появляется чутье.
Все-таки спасибо Матушке - Природе - она заложила в нас все, чем обладают животные.
Это все в нас заложено на генетическом уровне. И в лесу - сам почувствуешь - как это начинает просыпаться.
Самое главное - ночью старайся поспать, чтобы днем мозг четко работал.
Больше трех дней без сна опасно!!!
Я один раз попал в дождливую погоду и не уберег спички - они отсырели.
Больше пол часа не мог спать - просыпался от холода и начинал двигаться. чтобы разогреться.
И так длилось - три - четыре дня. Мозг мой начинал "глючить" - идешь по лесу, а иногда в голове начинает появляться туман - мысленно какие-то образы - сам с собой общаешься и прочая ерунда... Потом раз - приходишь в себя и думаешь - так где я - куда иду.
А если в момент "улета в мысли" на тебя рысь, росомаха или волк прыгнет.?!
Поэтому - ночью лучше поспать. Больше трех дней не спать - это хреново!!!
В тайге береги ноги. Если ногу сломал или еще что-то - выйти из тайги шансов приравниваются к нулю. Один раз я перепрыгивал по поваленным стволам валежника и неудачно приземлился на правую ногу. Подвернул ступню - через некоторое время - сверху ступни образовалась большая шишка и естественно боль. На ногу вставать больно. Но - это ты дома неделю отходил бы лежа на диване! Тут игра на жизнь. Я пошел через боль - невыносимо, но терпишь - мозгу установка - надо выжить - идти. И думаешь хрен с ней - что будет потом с ногой - главное выйти на хорошую тропу и к какому-нибудь поселению. Но, что интересно - к боли постепенно привыкаешь и наступает момент когда на нее не обращаешь внимания, а потом и не чувствуешь. Когда я на третий день вышел в поселок на северном Урале шишка на ноге уже на половину рассосалась.
Что касается ориентации в лесу. Обычно хожу без компаса. Я хорошо ориентируюсь по солнцу, луне и звездам. Также в тайге, в пасмурную погоду начинаешь ощущать - какой ветер дует северный, западный, восточный или южный.
А вот, что касается школьной программы, что мох на деревьях с северной стороны ствола - это фигня! Он может быть по кругу непонятно как - или его больше с западной, или с восточной стороны, и даже попадаются - с юго-западной или юго-восточной.
Я думаю это связано с "розой ветров" - откуда чаще ветер дует в лесу (он охлаждает ствол) - с той стороны и больше мха.
Вот небольшой экскурс - может кому-то что-то пригодится в будущем ...
Не сказал одну весьма важную вещь.
Если надумаете идти в горы Средней Азии и Азии, Америки.
Есть опасность попасть на посевы мака - если Вас там поймают - как сложиться Ваша судьба - никто не узнает -это как повезет.
Мой дальний родственник попадал в такие места в горах Киргизии.
Он был крепкий от природы и немного напористый - шел напролом.
Один раз он ушел в горы и не вернулся.
Надо уметь разговаривать и быть гибким в плане психологии.
Я тоже там попадал ....
Но у местных ко мне уважение появилось.
И они даже настолько ко мне потом стали относится, что предложили мне товар сами понимаете какой и большой партией под реализацию .
Но у меня принципы - я отказался.
Главное - живой вышел!!!
Если надумаете идти в горы Средней Азии и Азии, Америки.
Есть опасность попасть на посевы мака - если Вас там поймают - как сложиться Ваша судьба - никто не узнает -это как повезет.
Мой дальний родственник попадал в такие места в горах Киргизии.
Он был крепкий от природы и немного напористый - шел напролом.
Один раз он ушел в горы и не вернулся.
Надо уметь разговаривать и быть гибким в плане психологии.
Я тоже там попадал ....
Но у местных ко мне уважение появилось.
И они даже настолько ко мне потом стали относится, что предложили мне товар сами понимаете какой и большой партией под реализацию .
Но у меня принципы - я отказался.
Главное - живой вышел!!!
Последствия курения: чем вредно и опасно курение?
Курение является одной из главных причин развития многих летальных заболеваний. Согласно статистике ВОЗ, ежегодно от него умирает около 6 млн людей по всему миру. Опасность курения невозможно переоценить. При поступлении в организм табачного дыма нарушается проведение нервных импульсов, которые ответственны за состояние большинства органов и систем. Последствием курения становится формирование множественных патологий.
Какие вещества содержатся в сигаретном дыму
Сигарета – это далеко не безобидная игрушка, состоящая из листьев табака и бумаги. При ее горении выделяется свыше 4 тысяч опасных химических веществ. Именно они и наносят основной вред организму при курении.
Вместе с дымом от сигареты вы вдыхаете:
Ваши легкие и дыхательные пути
Основной вред от курения в организме приходится на систему дыхания, поскольку табачный дым проникает туда в первую очередь. Вредные вещества поражают ткани дыхательных путей, замедляют работу ресничек трахеи. Смолы оседают на альвеолах легких, что приводит к уменьшению площади для газообмена. Оксид азота сужает бронхи, существенно затрудняя дыхание. Угарный газ, аммиак и цианистый водород затрудняют выведение токсинов из дыхательных путей. В итоге все вдыхаемые вещества и микроорганизмы оседают в тканях легких, откуда всасываются в кровь и разносятся по всему организму, провоцируя широкий перечень заболеваний.
Ваше сердце и кровеносные сосуды
Никотин способствует сужению сосудов, что со временем приводит к атрофированию мелких капилляров конечностей. Угарный газ, накапливая в артериях, замедляет ток крови, а связываясь с гемоглобином, провоцирует состояние гипоксии – недостатка кислорода. Усиление секреции адреналина повышает артериальное давление и приводит к ускорению частоты сердечных сокращений. Подобные последствия курения не только ухудшают общее самочувствие, снижают активность и работоспособность, но и наносят вред всем органам и системам в организме. Кроме того, курение опасно из-за повышения уровня холестерина в крови, что приводит к риску образованию тромбов, инфаркта и инсульта.
Влияние курения на здоровье: какие заболевания развиваются по причине курения
Рак. Наиболее негативными последствиями пристрастия к сигаретам являются онкологические заболевания бронхов, легких, трахеи, гортани, пищевода, мочевого пузыря и поджелудочной железы. Кроме того, страдают почки, органы репродуктивной и кроветворной систем.
Заболевания сердечно-сосудистой системы. Это такие последствия курения, как ишемическая болезнь сердца, болезнь Бюргера, нарушения в периферических сосудах, инсульты, тромбозы и др.
Патологии органов пищеварения. Курение вредит и здоровью желудочно-кишечного тракта, вызывая образование полипов толстого кишечника, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, гастродуоденит и др.
Болезни дыхательной системы. Курение сигарет провоцирует развитие или усугубляет течение бронхиальной астмы, хронического ринита, туберкулеза, хронической обструктивной болезни легких и бронхита, а также увеличивает частоту заболеваемости ОРЗ и гриппом.
Заболевания полости рта. Следствием курения сигарет может стать не только пожелтение эмали, но и такие серьезные патологии, как некротический язвенный гингивит, пародонтит, онкологические поражения слизистых оболочек.
Нарушения опорно-двигательного аппарата. Курение сигарет оказывает негативное влияние и на скелет человека. Оно пагубно сказывается на состоянии сухожилий и связок, а также мышечной ткани. Под влиянием курения в организме ухудшается усваивание кальция, развивается остеопороз, возрастает частота переломов и риск формирования ревматоидного артрита.
Болезни глаз. Опасность курения заключается и в провоцировании таких патологий, как макулярная дистрофия (поражение сетчатки), нистагм (аномальные движения глазных яблок), табачная амблиопия (утрата зрения), диабетическая ретинопатия (поражение сосудов сетчатки глаз при сахарном диабете), катаракта и др.
Заболевания репродуктивной системы. Курение вредно и для половых органов. Наиболее частыми последствиями у женщин являются менструальные дисфункции, снижение фертильности, ановуляторные циклы, ранняя менопауза. Под влиянием курения здоровье мужчин страдает не меньше. У них отмечается снижение фертильности, эректильная дисфункция, уменьшение количества сперматозоидов в семенной жидкости, ухудшение их качества и подвижности.
Другие заболевания. Последствия пагубного влияния курения на организм обширны. Помимо указанных выше патологий курильщики рискуют получить сахарный диабет II типа, депрессию, рассеянный склероз, нарушения слуха и другие недуги.
Какой вред курение оказывает на внешность
Кожа. Чем может быть опасно курение для вашей кожи? Хроническая гипоксия и сужение просвета сосудов приводят к нарушению кровоснабжения дермы курильщика, вследствие чего она лишается питательных веществ и кислорода. Кожа приобретает сероватый вид, становится обезвоженной, выглядит изможденно. Вследствие утраты эластичности увеличивается количество мимических морщин, возникают другие негативные последствия курения.
Фигура. Казалось бы, какой вред курение приносит фигуре? Но вопреки распространенному мифу о том, что сигареты помогают похудеть, распределение жировых отложений курильщика существенно отклоняется от нормы: жир распределяется, главным образом, вокруг талии и груди. На бедрах отложение снижается. Возникает диспропорция окружности бедер и талии.
Полость рта. Помимо выраженного галитоза (зловонного дыхания) последствия курения проявляются эстетическими дефектами: пожелтением эмали зубов, окрашиванием десен. Курение вредно и для слизистой оболочки полости рта: оно приводит к воспалительным заболеваниям и даже утрате зубов. Еще одним аспектом вреда от курения сигарет является нарушение кислотно-щелочного баланса полости рта. Оно увеличивает риск возникновения кариеса, трещин эмали и других патологий. Кроме того, курение вредит и здоровью пародонта: более половины всех его заболеваний вызвано потреблением сигарет.
Курение является одной из главных причин развития многих летальных заболеваний. Согласно статистике ВОЗ, ежегодно от него умирает около 6 млн людей по всему миру. Опасность курения невозможно переоценить. При поступлении в организм табачного дыма нарушается проведение нервных импульсов, которые ответственны за состояние большинства органов и систем. Последствием курения становится формирование множественных патологий.
Какие вещества содержатся в сигаретном дыму
Сигарета – это далеко не безобидная игрушка, состоящая из листьев табака и бумаги. При ее горении выделяется свыше 4 тысяч опасных химических веществ. Именно они и наносят основной вред организму при курении.
Вместе с дымом от сигареты вы вдыхаете:
- смолы – смесь твердых частиц. Большинство из них являются канцерогенами и оседают в легких;
- мышьяк – самый вредный химический элемент в составе сигарет. Оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, провоцирует развитие раковых опухолей;
- бензол – токсичное химическое соединение органического происхождения. Вызывает лейкоз и другие формы рака;
- полоний – радиоактивный элемент. Оказывает радиационное воздействие на организм изнутри;
- формальдегид – токсичное химическое вещество. Вызывает заболевания легких и дыхательных путей;
- другие вещества – вдыхаемые с табачным дымом вредные соединения через кровеносную систему проходят по всему организму человека, нанося серьезный ущерб внутренним органам.
Ваши легкие и дыхательные пути
Основной вред от курения в организме приходится на систему дыхания, поскольку табачный дым проникает туда в первую очередь. Вредные вещества поражают ткани дыхательных путей, замедляют работу ресничек трахеи. Смолы оседают на альвеолах легких, что приводит к уменьшению площади для газообмена. Оксид азота сужает бронхи, существенно затрудняя дыхание. Угарный газ, аммиак и цианистый водород затрудняют выведение токсинов из дыхательных путей. В итоге все вдыхаемые вещества и микроорганизмы оседают в тканях легких, откуда всасываются в кровь и разносятся по всему организму, провоцируя широкий перечень заболеваний.
Ваше сердце и кровеносные сосуды
Никотин способствует сужению сосудов, что со временем приводит к атрофированию мелких капилляров конечностей. Угарный газ, накапливая в артериях, замедляет ток крови, а связываясь с гемоглобином, провоцирует состояние гипоксии – недостатка кислорода. Усиление секреции адреналина повышает артериальное давление и приводит к ускорению частоты сердечных сокращений. Подобные последствия курения не только ухудшают общее самочувствие, снижают активность и работоспособность, но и наносят вред всем органам и системам в организме. Кроме того, курение опасно из-за повышения уровня холестерина в крови, что приводит к риску образованию тромбов, инфаркта и инсульта.
Влияние курения на здоровье: какие заболевания развиваются по причине курения
Рак. Наиболее негативными последствиями пристрастия к сигаретам являются онкологические заболевания бронхов, легких, трахеи, гортани, пищевода, мочевого пузыря и поджелудочной железы. Кроме того, страдают почки, органы репродуктивной и кроветворной систем.
Заболевания сердечно-сосудистой системы. Это такие последствия курения, как ишемическая болезнь сердца, болезнь Бюргера, нарушения в периферических сосудах, инсульты, тромбозы и др.
Патологии органов пищеварения. Курение вредит и здоровью желудочно-кишечного тракта, вызывая образование полипов толстого кишечника, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, гастродуоденит и др.
Болезни дыхательной системы. Курение сигарет провоцирует развитие или усугубляет течение бронхиальной астмы, хронического ринита, туберкулеза, хронической обструктивной болезни легких и бронхита, а также увеличивает частоту заболеваемости ОРЗ и гриппом.
Заболевания полости рта. Следствием курения сигарет может стать не только пожелтение эмали, но и такие серьезные патологии, как некротический язвенный гингивит, пародонтит, онкологические поражения слизистых оболочек.
Нарушения опорно-двигательного аппарата. Курение сигарет оказывает негативное влияние и на скелет человека. Оно пагубно сказывается на состоянии сухожилий и связок, а также мышечной ткани. Под влиянием курения в организме ухудшается усваивание кальция, развивается остеопороз, возрастает частота переломов и риск формирования ревматоидного артрита.
Болезни глаз. Опасность курения заключается и в провоцировании таких патологий, как макулярная дистрофия (поражение сетчатки), нистагм (аномальные движения глазных яблок), табачная амблиопия (утрата зрения), диабетическая ретинопатия (поражение сосудов сетчатки глаз при сахарном диабете), катаракта и др.
Заболевания репродуктивной системы. Курение вредно и для половых органов. Наиболее частыми последствиями у женщин являются менструальные дисфункции, снижение фертильности, ановуляторные циклы, ранняя менопауза. Под влиянием курения здоровье мужчин страдает не меньше. У них отмечается снижение фертильности, эректильная дисфункция, уменьшение количества сперматозоидов в семенной жидкости, ухудшение их качества и подвижности.
Другие заболевания. Последствия пагубного влияния курения на организм обширны. Помимо указанных выше патологий курильщики рискуют получить сахарный диабет II типа, депрессию, рассеянный склероз, нарушения слуха и другие недуги.
Какой вред курение оказывает на внешность
Кожа. Чем может быть опасно курение для вашей кожи? Хроническая гипоксия и сужение просвета сосудов приводят к нарушению кровоснабжения дермы курильщика, вследствие чего она лишается питательных веществ и кислорода. Кожа приобретает сероватый вид, становится обезвоженной, выглядит изможденно. Вследствие утраты эластичности увеличивается количество мимических морщин, возникают другие негативные последствия курения.
Фигура. Казалось бы, какой вред курение приносит фигуре? Но вопреки распространенному мифу о том, что сигареты помогают похудеть, распределение жировых отложений курильщика существенно отклоняется от нормы: жир распределяется, главным образом, вокруг талии и груди. На бедрах отложение снижается. Возникает диспропорция окружности бедер и талии.
Полость рта. Помимо выраженного галитоза (зловонного дыхания) последствия курения проявляются эстетическими дефектами: пожелтением эмали зубов, окрашиванием десен. Курение вредно и для слизистой оболочки полости рта: оно приводит к воспалительным заболеваниям и даже утрате зубов. Еще одним аспектом вреда от курения сигарет является нарушение кислотно-щелочного баланса полости рта. Оно увеличивает риск возникновения кариеса, трещин эмали и других патологий. Кроме того, курение вредит и здоровью пародонта: более половины всех его заболеваний вызвано потреблением сигарет.
